唔係嚇你,有中央肥胖即係大肚腩最易有代謝綜合症,即係高血壓、高血脂同糖尿病,會造成心血管疾病同其他併發症。 40吋便屬大肚腩 全科醫生朱蘊晶醫生指出,「大肚腩」其實是指中央肥胖。怎樣才算是大肚腩呢?朱醫生表示,男士腰圍超過四十吋,女士的超過三十五吋,便屬於大肚腩一族了。大肚腩形成的原因通常為進食太多,缺乏運動,令過剩的脂肪積聚在肚腹位置,造成贅肉,遂形成中央肥胖了。 肚腩暗藏殺機? 大肚腩不只是肥胖的象徵,還是多種疾病警號!朱醫生表示,中央肥胖會引致糖尿病、高血壓、高血脂、代謝綜合症等疾病,長遠下去,還會增 加患上老人癡呆的風險。全面減肥為上策要踢走大肚腩,首先要減肥  ......更多內容 »
20111120
18 Sep
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美食是享受人生的一部份,但是你自問進食之後有沒有徹底清潔呢?美食當前,如果遇著牙痛、生飛滋就真的哭也無謂,所以都市人,好好護理你的口腔健康吧  ......更多內容 »
其他
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誰說護膚是女性的專利?男士們常認為自己的皮膚天生粗糙根本不用護理,放任不管甚至可以導致出現「月球表面」的慘烈狀況,你或會認為自己不是「外表協  ......更多內容 »
其他
09 Sep
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現今科技發展一日千里,手機除了用來通訊聯絡外,還可以上網、玩遊戲等,深受大家的喜愛,總是機不離手,吃飯、上班、甚至如廁也要使用智能手機。無論  ......更多內容 »
成長
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除了致力健身的朋友之外,平日做運動也需要注意肌肉運用,以下運動都市人常常做,知道自己在鍛煉哪部份的肌肉就更有助預防拉傷啦! 足球:別以  ......更多內容 »
運動保健
08 Sep
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「變大隻」的原理很簡單,就是透過肌肉的撕裂及身體的自我修復能力來建立的。人體有一種自我修復功能,當感覺到肌肉纖維受損傷就會自動修補,而修補需  ......更多內容 »
運動保健
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「勤做運動身體好」無人不知無人不曉,但真的做落又問題多多,做一回就累、隔天又肌肉痠痛,點搞?肌肉鍛煉是一門學問,沒有一步登天,只有慢功出細貨  ......更多內容 »
運動保健
02 Sep
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說起痛症,相信很多人會想到看中醫來調理調理。中醫相信經絡學說,而痛症就是經絡不通,所以只要舒筋活絡自然與痛症絕緣,至於通經絡的方法有很多,你  ......更多內容 »
其他
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痛症跟身的確難受,食西藥又怕有副作用,看來物理治療是最好的方法。物理治療可以幫助紓緩,甚至某些症狀可以斷尾,如有少少痛,何不一試? &nb  ......更多內容 »
其他
28 Aug
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痛症很多時是莫名的痛,沒有時限也沒有預兆,吃止痛藥有用,但也只能止住一時之痛,最重要還是要找到痛的原點,對症下藥,以下是八個常見症狀,有的人  ......更多內容 »
其他
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都市人經常呻「呢到痛果到痛」,又說不出為何痛,就一直讓痛持續,不理會到最後痛苦的只有自己。認清痛的原因、來源,認真面對及改善,痛症拜拜,心情  ......更多內容 »
其他
27 Aug
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暈眩很可怕,特別在街上無人陪伴的時候,又有很多人以為只要無故暈眩便屬於耳水不平衡,到處「炫耀」,是真是假還是要檢查後才知曉,可是患病的話又容  ......更多內容 »
其他
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人到中年,很多疾病便會隨之而來,中風就是其中一個潛在風險。無論是大或小中風都有機會影響自己及家人的日常生活,所以檢查是必須要的事。 腦  ......更多內容 »
其他
21 Aug
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子宮頸癌是香港女性最常見的癌症之一,這種癌症形成前,身體可能不會出現明顯的病症,潛伏期能長達五年至十年,這讓不少女士對這種癌症掉以輕心。為了  ......更多內容 »
常見癌症