唔係嚇你,有中央肥胖即係大肚腩最易有代謝綜合症,即係高血壓、高血脂同糖尿病,會造成心血管疾病同其他併發症。 40吋便屬大肚腩 全科醫生朱蘊晶醫生指出,「大肚腩」其實是指中央肥胖。怎樣才算是大肚腩呢?朱醫生表示,男士腰圍超過四十吋,女士的超過三十五吋,便屬於大肚腩一族了。大肚腩形成的原因通常為進食太多,缺乏運動,令過剩的脂肪積聚在肚腹位置,造成贅肉,遂形成中央肥胖了。 肚腩暗藏殺機? 大肚腩不只是肥胖的象徵,還是多種疾病警號!朱醫生表示,中央肥胖會引致糖尿病、高血壓、高血脂、代謝綜合症等疾病,長遠下去,還會增 加患上老人癡呆的風險。全面減肥為上策要踢走大肚腩,首先要減肥  ......更多內容 »
20111120
13 Mar
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返夜的確辛苦,即使在日間可以睡覺休息,其實對健康已經有影響,全科醫生指出,人體生理時鐘設定了在入黑後睡覺,而且很多荷爾蒙會在晚上排出,例如有  ......更多內容 »
上班族誌
12 Mar
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香港的夏天又熱又濕,在戶外工作加上體力勞動很易中暑。高溫、潮濕、空氣不流通、太陽猛、體力勞動、衣服太侷等都是中暑的高危因素,如果已經出現極度  ......更多內容 »
上班族誌
11 Mar
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Photo Album           &nbs  ......更多內容 »
其他
10 Mar
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掃地拖地、扭毛巾、抹東西等用力的重複性動作,最傷肩膊!肩膊問題最常見的就是肩周炎,原因是由圓肩引至,圓肩看上去很像寒背,但其實圓肩是背部直,  ......更多內容 »
上班族誌
09 Mar
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昨日是第十屆世界腎臟日,香港腎臟基金會及香港腎科學會舉辦活動,邀來食物及衞生局局長高永文及香港腎臟基金會會長梁智鴻與一眾腎友齊跳快樂舞,宣揚  ......更多內容 »
腸胃消化
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老練的侍應一次過捧五份餐在一隻手上也視作等閒,但用錯力隨時傷及手部內側或外側肌肉,引致網球肘、高爾夫球肘或腕管綜合症。捧餐的高危動作是舉直前  ......更多內容 »
上班族誌
06 Mar
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背部肌肉勞損是搬運工人常見的痛症,因為工友經常要彎腰拿重物,以致背肌拉緊變硬,除了會影響肢體形態會令腹部突出或屁股突出,更會令背部刺痛、腳痛  ......更多內容 »
上班族誌
03 Mar
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Sales由朝企到晚,雙腳累得很,特別是膝蓋!物理治療師指出,長期站立之外,如果加上穿高跟鞋、經常以一邊重心站或體形肥胖,都會加速膝部勞損。  ......更多內容 »
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