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不健康食物切忌放「就手」位

Posted : 2011-10-01 | Keep Fit 編輯文章
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美國一項研究發現,人們吃掉最先見到的食物的機會率,是較其他遲看到的食物的三倍,因此控制體重及健康,應把「垃圾」食物收起。負責研究這項實驗的營養科學家表示研究中的實驗對象很大傾向被視線內的食物吸引,所以應該把最不健康的食物放在廚櫃或雪櫃的深處,較困難才會拿到,他亦相信人們放工回家已很累,因此不會傾向再花心思找食物。

*建議:避免進食不健康食物,最佳的方法就是不買回家,尤其辦公室枱頭不要堆放零食。

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