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適量吃柑桔助降血壓

Posted : 2013-02-09 | 高血壓 編輯文章
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柑桔檸檬熱飲是喉嚨不適時不錯的選擇,近日更有澳洲研究指出,柑桔中含有一種名為「諾米林」的物質,有助抑制及殺死癌細胞,可預防口腔癌、喉癌及胃癌等嚴重疾病,而且含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、維他命C、蛋白質、食物纖維及礦物質等二百多種有益身體的物質,有效預防「動脈粥樣硬化」及降血壓。不過專家提醒,每日不宜吃多於三個或以上的柑桔,否則有機會攝入過量維他命C,使體內代謝的草酸增多而刺激胃黏膜,令胃部不適,或會引起尿結石及腎結石。
 
 
*建議:除了柑桔外,不少蔬果也可降血壓,如芹菜、木耳等,均衡的飲食是健康的首要條件呢!

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