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追求完美易早死

Posted : 2014-04-16 | 精神心理 編輯文章
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原來追求完美事事做到一百分也不是好事!有多項研究發現,加拿大約克大學健康心理學教授指,完美主義者事事追求完美,會容易出現強迫症,形成過重的壓力,令早死的風險比其他人高出百份之五十一。因為當他們面對壓力時,腎上腺會釋放多種激素,而所釋放的時間會比其他人長,使心跳加速和血壓上升,令反應行動加快,但會從而減弱免疫系統和皮膚的防禦能力,增加患病的機會,而病徵更會與吸煙及癡肥者相若,對於心理及生理都造成影響。

*建議:追求完美是成功的其中一項要素,但也不應給予自己太大壓力,可以多做運動和聽音樂來放鬆自己的緊張心情。

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