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自製麵包食出禍

Posted : 2014-06-03 | 修身減肥 編輯文章
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近年香港及台灣都掀起自製麵包的熱潮,不少民眾都會選購麵包機自製新鮮麵包。不過有台灣醫生指,因食自製麵包暴肥的個案急增三成。曾有女士認為自製麵包無防腐劑、天然,成功後更上癮,不停挑選高級原材料及各式各樣乾果,甚至一日三餐加消夜都吃麵包,結果兩星期體重增加7公斤。麵包屬五穀根莖類,吃後會變成醣類令血糖快速上升,長時間更會令大腦只習慣剛出爐麵包的鬆軟口感,讓人接受不了其他食物,而且麵包容易消化,令人易有飢餓感,最終讓人暴肥。

*建議:新鮮麵包雖美味吸引,不過澱粉類多吃始終易致肥,如不節制就吃甚麼都易肥。
 
 
 

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