香港健康網絡 更健康 > >

攝飽和脂肪殺精

Posted : 2012-03-17 | 前列腺 編輯文章
分享
哈佛大學研究發現,高脂飲食影響男士生殖能力。攝取脂肪量高的男士,精子數目比低脂飲食的男士少四成三,精子密度少三成八,而脂肪攝取量高5%,精子數目則減18%。多吸收Omega-3脂肪酸的男子,精子數目比少吸收Omega-3的男士多1.9%。研究員建議男士少吃垃圾食物,改吃魚類或植物油,戒煙及控制體重指數(BMI)在標準水平,可改善生育能力同時令身體健康。

*建議:Omega-3是一種必需脂肪酸,含豐富Omega-3的天然食物包括三文魚及沙甸魚,建議多吃。

©保留所有版權,請勿轉載

要第一時間收到最新健康資訊,馬上成為我們的Fans Facebook

      請立即 click 
更健康 香港健康網絡 YouTube Channel  更健康 香港健康網絡 Facebook  
香港健康網絡 Healthlink.hk

FACEBOOK好友動向