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過量練跑永久損心臟

Posted : 2012-01-16 | 運動保健 編輯文章
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渣打馬拉松倒數只剩半個月,不少跑手加緊練習,有心臟科醫生提醒各位練習時必須留意身體狀況,因長期耐力訓練有機會永久損害心臟功能,令心臟纖維化及右心室受損的風險增加,故切忌訓練過量,或比賽時死頂。本港近半心臟病患者屬隱性心臟病,病發前全無徵狀,跑步時會感頭暈、胸痛、心悸等症狀,若在練習時出現這些徵狀,建議在比賽前先檢查,以免賽時心臟病發,如已四十五歲,有吸煙習慣、高血壓、糖尿病、高膽固醇病史就更需先做健康評估才參賽。

*建議:即使是十公里賽程,也必須先有充足的練習才好參賽,勿掉以輕心及頂硬上,失錢事少,損健康是大。

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