七個健康貼士助預防中風

七個健康貼士助預防中風

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遵從七個健康小貼士,中風都可以預防。有研究顯示,保持血壓正常是預防中風的關鍵,而有外國有研究發現,只要控制血壓、避免膽固醇超標、保持活躍、不吸煙、飲食保持健康、體重及血糖保持正常,可將中風的機會減六成。該研究跟進近23,000人近五年,之後按參加者有否實踐七項健康生活指標給予分數,0至4分代表實踐不足,5至9分代表合格,10至14分代表理想。結果研究期內共432人中風,分析各人得分後發現,分數每增加一分,中風危機便可減8%。
*建議:各位可定期檢查血壓,如果發現血壓突然飆升,應及早求醫。

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