三高增患心臟病風險6.2倍

三高增患心臟病風險6.2倍

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均衡飲食可維持健康人人皆知,但有多少人做到?香港健康網絡一項訪問五百一十個市民的調查發現,有四成受訪者每日只吃一份或以下蔬果、四成沒吃對心臟有益的食物如果仁,三份一沒有吃麥片、紅米等健康食物,而三成受訪者已患有心血管疾病或心血管疾病風險,例如高血壓、高血脂、高血糖,即三高。有心臟科專科醫生指出,三高人士會比健康人士高6.2倍機會患心臟病,而預防及改善三高從而減低風險的方法是戒口、均衡飲食、做運動、控制體重等。
 
*建議:多吃麥皮、紅米、果仁及豆製品等護心食物都可減低心臟病的風險。
 

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