上班族誌

辦公室姿勢要正確

香港工作時間長,上班族每天最少都工作八小時,長期朝九晚六困係同一個狹窄的空間,加上使用電腦重覆動作,容易令肌肉及關節過份勞損,引致腰痠背痛等問題逐一出現,不過亦有辨法去解決嘅! 辦公室3大危機 ......

勿中辦公室勞損陷阱

返寫字樓工就一定舒服?其實坐定定都可以有職業勞損!工作姿勢、坐位擺設通通都是陷阱,分分鐘你一直在傷自己身仍然懵然不知!   肩頸‧腰‧手腕最易傷 文職一族整日的動作不外乎坐著、打字、拿 ......

極易中招職業病 – 夜班工作者

返夜的確辛苦,即使在日間可以睡覺休息,其實對健康已經有影響,全科醫生指出,人體生理時鐘設定了在入黑後睡覺,而且很多荷爾蒙會在晚上排出,例如有助睡眠的退黑激素,所以即使在日間睡覺,也會令荷爾蒙失調,感到 ......

極易中招職業病 – 戶外工作者

香港的夏天又熱又濕,在戶外工作加上體力勞動很易中暑。高溫、潮濕、空氣不流通、太陽猛、體力勞動、衣服太侷等都是中暑的高危因素,如果已經出現極度口渴、疲累、四肢乏力、頭暈頭痛、短暫神智不清、面色蒼白、皮膚 ......

極易中招職業病 – 家務助理

掃地拖地、扭毛巾、抹東西等用力的重複性動作,最傷肩膊!肩膊問題最常見的就是肩周炎,原因是由圓肩引至,圓肩看上去很像寒背,但其實圓肩是背部直,但雙肩向前傾的。患圓肩初時是郁動時肩膊疼痛,之後連不動也痛, ......

極易中招職業病 – 侍應

老練的侍應一次過捧五份餐在一隻手上也視作等閒,但用錯力隨時傷及手部內側或外側肌肉,引致網球肘、高爾夫球肘或腕管綜合症。捧餐的高危動作是舉直前臂,手掌向天,兩者成90°地捧著托盤,物理治療師指這 ......

極易中招職業病 – 搬運工人

背部肌肉勞損是搬運工人常見的痛症,因為工友經常要彎腰拿重物,以致背肌拉緊變硬,除了會影響肢體形態會令腹部突出或屁股突出,更會令背部刺痛、腳痛、坐骨神經痛等,嚴重甚至會導致椎間盤突出,轉身或彎身都不能動 ......

極易中招職業病 – 售貨員

Sales由朝企到晚,雙腳累得很,特別是膝蓋!物理治療師指出,長期站立之外,如果加上穿高跟鞋、經常以一邊重心站或體形肥胖,都會加速膝部勞損。膝部勞損多會感覺疼痛,之後漸覺疼痛、活動關節時會有「啪啪聲」 ......

極易中招職業病 – 文職

打工仔搵兩餐,工時長一日做到黑,辛苦掙錢分分鐘換來一身傷!放假時想真正Relax而不是養病,返工一定要懂得預防以下職業病!   文職 頭部前傾肩頸痛 幾乎九成時間都坐著工作的辦工室一 ......

過度勞碌可能突然失聰

在香港,加班猶如吃飯,第二天醒來當然無精神!有耳鼻喉科醫生指,過度勞碌有可能引起突發性失聰,多由於過度勞碌、休息不足而令抵抗力下降引致,而一些屬神經性的發病原因更未明,醫生指曾有個案是由於長期OT ......

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洗腎病人就業社交有困難 加強家居洗腎改善狀況

五千末期腎衰竭病人要依賴洗腎為生,一項調查發現,他們難以維持原有的工作,亦影響社交,香港復康會社區復康網絡認為改善洗腎安排有助病人就業及參加社交活動,既改善病人的生活質素,長遠亦有機會減低相關的公共開 ......

白內障年輕化

便便變良藥?