亂用腰墊腕墊無助痛症

亂用腰墊腕墊無助痛症

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很多需要長期坐著,對著電腦工作的上班一族都會有痛症的問題,主要是因為長期姿勢不正確,導致勞損,最常見的部位就是手部、肩部和腰部。有些市民為了紓緩症狀,會購買腰墊或腕墊等軟墊,但若購買或使用方法不當,無助症狀不得止,更令痛症惡化,例如一些標榜人體工學設計的背墊或腰墊,其實未必完全符合所有身型人士,弧度和厚度根本不適合;另外一些常見的滑鼠腕墊,亦要留意使用時,手掌末端應該在腕墊上,而非手腕部份,令姿勢一樣不正確。
 
*建議:很多時姿勢不正確都因電腦、辦公桌上的工具等等擺放位置有誤所造成,所以一定要注意正確的擺放位置,而且每45分鐘至1小時,進行一些簡單的伸展運動,切勿胡亂使用軟墊。
 
CC BY 2.0, Dwonderwall 

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