膽固醇有好有壞，別人說只要控制自己只吃含好膽固醇的食物便不會有膽固醇超標等問題，然而我們往往也敵不過心中的魔鬼，漸漸地被含有壞膽固醇的食物吸引，到底好膽固醇的食物又是否吃多多也不怕呢？ 膽固醇解 ......

無糖汽水聲稱無糖，一直是怕胖人士想喝汽水時的首選。但有美國研究調查七百四十九名年齡六十五歲以上的受訪者，追蹤他們的飲食習慣及身形變化，發現每日飲用無糖汽水的人腰圍在十年後平均增長三點一六吋；沒有飲用無 ......

中醫在管理體重的方向是以調理身體，提升身體的整體質素及消化功能為本，以內治和外治兩法配合食療，從根本長遠地解決肥胖問題。 脾虛　腎虛　肝膽失調 肥胖三大原因 肥胖其實都是身體有病的一種表現。 ......

在層出不窮的減肥方法中，服減肥藥、喝減肥茶、吃減肥代餐，都可算是普遍，但註冊營養師解釋，坊間的減肥藥或減肥茶多數是以某些物質令心跳加快，從而加速新陳代謝，要小心的是人體其實未必承受到這些物質，有機會影 ......

在網絡熱門銷售的泰國雞尾酒減肥法，聲稱日服六至八種藥物即可見效。惟醫管局昨日公布自去年初已接獲16名女士因服用此等減肥藥而不適入院，除出現抽搐、昏厥、心痛等副作用，有三人更可能因而精神錯亂而自殺。醫管 ......

不少人也會選擇以游泳的方式減肥，特別在炎炎夏日， 游泳更是消暑良方。葡萄牙一項研究發現原來游泳四式中，蛙式消耗卡路里最為有效，研究人員邀請了國家隊成員以同一速度，約為50米50秒分別完成 ......

減肥方法往往是女性最關注的話題，坊間不少減肥產品試圖為女士們提供減肥捷徑，如減肥震板強調只要站著震動，不用運動也可達致減肥效果，但近日香港消費者委員會調查發現，這些產品的效用成疑，有專家指站著震動不但 ......

營養師一直建議早餐吃得好，減肥效果更高，但很多人卻對此半信半疑，但意大利的一項研究結果證實，將一天熱量集中在早餐攝取人士，減磅更勁，腰圍縮更多，研究結論是，食物愈早吃，熱量愈能在白天工作期間燃燒掉，否 ......

 一直被視為惡菌的幽門螺旋桿菌可以導致胃潰瘍，但最近在歐洲就有研究發現，幽門螺旋桿菌可能有助解決肥胖問題。研究顯示，幽門螺旋桿菌在社區的帶菌率愈高，肥胖率會愈低，好像美國的帶菌人口比例大約三 ......

近年香港及台灣都掀起自製麵包的熱潮，不少民眾都會選購麵包機自製新鮮麵包。不過有台灣醫生指，因食自製麵包暴肥的個案急增三成。曾有女士認為自製麵包無防腐劑、天然，成功後更上癮，不停挑選高級原材料及各式各樣 ......