女性食適量紅肉防心理病

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    澳洲有研究指出,女性每日攝取紅肉少於七十克,容易患憂鬱及焦慮症,較每日攝取標準分量的女性患病機會高兩倍。近年流行素食,亦有其他研究指出不吃肉較健康,但負責今次研究的學者指出,完全不吃牛肉、羊肉等紅肉,只吃魚肉和雞肉等白肉的女性,身體健康並非如想像中會更好,而進食紅肉超標的女性患抑鬱和焦慮,以及患大腸癌的風險亦會增加,因此建議應適量進食,有助預防心理疾病。
    *建議:進食任何食物均應適可而止,飲食均衡、多做運動促進新陳代謝有助保持健康。
     

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