強健肺脾腎 防治過敏手記

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    過敏症患者除了要避開致敏原,中醫提供一些防敏湯水、穴位按摩,以及生活作息的宜忌也應好好緊記!
     
    先天後天病因
    過敏症的病因,中醫認為有分先天及後天。主任醫師表示,先天稟賦不足,脾、肺、腎三個臟腑虛弱,就會易受異氣、非時之氣、風、寒、濕、燥等外邪入侵而引起過敏。而愈來愈多人有過敏症的原因,馮醫師認為主要關於不良的生活習慣等後天因素,例如休息不足會傷脾、肺、腎;飲食不定時、多吃凍食、飲食過於寒涼例如涼茶、羅漢果等會傷脾;常吃煎炸、辛辣食物會致濕熱久煎、陰虛血燥,令皮膚敏感,濕疹等問題加劇。另外,勞累會傷腎,包括房事過多、體力過勞、腦力過勞等都會引致腎虛。
    常見敏感三大證型
    1 氣虛寒性體質
    多見於哮喘、鼻敏感、皮膚敏感(蕁麻疹)
    表現:
    • 不常口乾
    • 常怕冷
    • 吃寒涼食物感不適,但吃熱氣食物無恙
    • 小便清長
       
    2 氣虛熱性體質
    多見於哮喘、鼻敏感、皮膚敏感(蕁麻疹)
    表現:
    • 常口乾
    • 容易喉嚨痛
    • 小便黃
       
    3 濕熱日久引起陰虛血燥
    多見於皮膚濕疹
    表現:
    • 皮膚乾燥
    • 容易口乾
    • 天氣乾燥或轉季時容易病發
       
    中醫師給過敏患者的日常保健指南
    飲食
    忌吃以下食物,除此之外飲食應多樣化
    •   生冷及寒涼食物
    •   牛、羊、燒鵝
    •   深海魚、蝦、蟹
    •   西瓜、哈蜜瓜、菠蘿、芒果、榴槤
    作息
    11:30前入睡
    晚上十時至上午五時最好是在睡覺,因為有助強臟氣,令脾、肺、腎更強壯。如果有失眠問題就要盡快醫好
    • 不宜打地舖
    • 保持空氣流通、乾爽
    • 放鬆心情免太緊張
    • 不建議養貓狗
       
    穴位按摩日常保健
    • 合谷
    做法:每邊打圈按五分鐘,每日一至兩次
     
    • 足三里
    做法:每邊打圈按五分鐘,每日一至兩次
     
    紓緩鼻敏感
    • 迎香
    做法:兩邊同時打圈按壓五十下,每日一至兩次
     
    • 鼻通、迎香
    做法:雙手擦暖大魚際肌,然後上下揉按鼻翼兩邊五十下,每日一至兩次
     
    紓緩哮喘
    • 膻中
    做法:用姆指打圈按五十下,每日一至兩次
     
    紓緩皮膚敏感
    • 血海
    做法:用姆指打圈按五十下,每日一至兩次
     
    湯水
    北芪黨參防敏湯(氣虛寒性體質適用)
    材料:
    • 北芪 15克
    • 黨參 15克
    • 紅棗 15克
    • 白朮 10克
    • 防風 10克
    • 瘦肉 適量
    做法:
    所有材料加水適量,約煲兩小時左右即成
     
    功效:
    補益脾、肺、腎之氣
    五爪龍北沙參防敏湯(氣虛熱性體質適用)
    材料:
    • 五爪龍 30克
    • 北沙參 15克
    • 麥 冬 15克
    • 白 朮 10克
    • 防 風 10克
    • 靈 芝 6克
    • 陳 皮 3克
    • 蜜 棗 數粒
    • 瘦 肉 適量
    做法:
    所有材料加水適量,約煲兩小時左右即成
     
    功效:
    滋養脾、肺、腎之氣
    薏米淮山防敏湯(濕熱日久引起之陰虛血燥體質適用)
    材料:
    • 生薏米 20克
    • 淮 山 20克
    • 北沙參 15克
    • 麥 冬 15克
    • 紫蘇葉 10克
    • 白癬皮 10克
    • 陳 皮 3克
    • 瘦 肉 適量
    做法:
    所有材料加水適量,約煲兩小時左右即成
     
    功效:
    滋陰潤燥、化濕止痕
     

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