強健肺脾腎 防治過敏手記

強健肺脾腎 防治過敏手記

SHARE
過敏症患者除了要避開致敏原,中醫提供一些防敏湯水、穴位按摩,以及生活作息的宜忌也應好好緊記!
 
先天後天病因
過敏症的病因,中醫認為有分先天及後天。主任醫師表示,先天稟賦不足,脾、肺、腎三個臟腑虛弱,就會易受異氣、非時之氣、風、寒、濕、燥等外邪入侵而引起過敏。而愈來愈多人有過敏症的原因,馮醫師認為主要關於不良的生活習慣等後天因素,例如休息不足會傷脾、肺、腎;飲食不定時、多吃凍食、飲食過於寒涼例如涼茶、羅漢果等會傷脾;常吃煎炸、辛辣食物會致濕熱久煎、陰虛血燥,令皮膚敏感,濕疹等問題加劇。另外,勞累會傷腎,包括房事過多、體力過勞、腦力過勞等都會引致腎虛。
常見敏感三大證型
1 氣虛寒性體質
多見於哮喘、鼻敏感、皮膚敏感(蕁麻疹)
表現:
  • 不常口乾
  • 常怕冷
  • 吃寒涼食物感不適,但吃熱氣食物無恙
  • 小便清長
     
2 氣虛熱性體質
多見於哮喘、鼻敏感、皮膚敏感(蕁麻疹)
表現:
  • 常口乾
  • 容易喉嚨痛
  • 小便黃
     
3 濕熱日久引起陰虛血燥
多見於皮膚濕疹
表現:
  • 皮膚乾燥
  • 容易口乾
  • 天氣乾燥或轉季時容易病發
     
中醫師給過敏患者的日常保健指南
飲食
忌吃以下食物,除此之外飲食應多樣化
  •   生冷及寒涼食物
  •   牛、羊、燒鵝
  •   深海魚、蝦、蟹
  •   西瓜、哈蜜瓜、菠蘿、芒果、榴槤
作息
11:30前入睡
晚上十時至上午五時最好是在睡覺,因為有助強臟氣,令脾、肺、腎更強壯。如果有失眠問題就要盡快醫好
  • 不宜打地舖
  • 保持空氣流通、乾爽
  • 放鬆心情免太緊張
  • 不建議養貓狗
     
穴位按摩日常保健
  • 合谷
做法:每邊打圈按五分鐘,每日一至兩次
 
  • 足三里
做法:每邊打圈按五分鐘,每日一至兩次
 
紓緩鼻敏感
  • 迎香
做法:兩邊同時打圈按壓五十下,每日一至兩次
 
  • 鼻通、迎香
做法:雙手擦暖大魚際肌,然後上下揉按鼻翼兩邊五十下,每日一至兩次
 
紓緩哮喘
  • 膻中
做法:用姆指打圈按五十下,每日一至兩次
 
紓緩皮膚敏感
  • 血海
做法:用姆指打圈按五十下,每日一至兩次
 
湯水
北芪黨參防敏湯(氣虛寒性體質適用)
材料:
  • 北芪 15克
  • 黨參 15克
  • 紅棗 15克
  • 白朮 10克
  • 防風 10克
  • 瘦肉 適量
做法:
所有材料加水適量,約煲兩小時左右即成
 
功效:
補益脾、肺、腎之氣
五爪龍北沙參防敏湯(氣虛熱性體質適用)
材料:
  • 五爪龍 30克
  • 北沙參 15克
  • 麥 冬 15克
  • 白 朮 10克
  • 防 風 10克
  • 靈 芝 6克
  • 陳 皮 3克
  • 蜜 棗 數粒
  • 瘦 肉 適量
做法:
所有材料加水適量,約煲兩小時左右即成
 
功效:
滋養脾、肺、腎之氣
薏米淮山防敏湯(濕熱日久引起之陰虛血燥體質適用)
材料:
  • 生薏米 20克
  • 淮 山 20克
  • 北沙參 15克
  • 麥 冬 15克
  • 紫蘇葉 10克
  • 白癬皮 10克
  • 陳 皮 3克
  • 瘦 肉 適量
做法:
所有材料加水適量,約煲兩小時左右即成
 
功效:
滋陰潤燥、化濕止痕
 

NO COMMENTS