按錯摩或致肌肉組織發炎

按錯摩或致肌肉組織發炎

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北上按摩是不少香港人假日的消遣,閒時放下工作放鬆一下是好,但原來按摩有機會令肌肉變得沒柔韌度,無力負荷平日的活動,是一個惡性循環。物理治療師指,市面上的按摩有中式、泰式及推油等,分別以穴位按壓及拉筋等方式進行,未必人人的肌肉都受得住,有時候太大力可以令軟組織發炎,甚至關節移位,所以如果在按摩完也未能放鬆,証明你的身體並不適合按摩。
*建議:建議每周平均一至兩次按摩已足夠,要放鬆肌肉,必先放鬆心情,閒時多做喜歡做的事,做做運動去減壓,肌肉也不再繃緊呢!
 
CC BY 2.0_Thomas Wanhoff_2004

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