曬太陽治療高血壓

曬太陽治療高血壓

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高血壓是相當普遍的都市慢性疾病,患者一般要長期服用降血壓藥物及控制飲食生活習慣以作治療。不過近日有研究提出嶄新的高血壓治療方法─曬太陽,通過曬太陽而攝取的維他命D或會有助降低血壓和患上高血壓的風險。比起食用含豐富維他命D的食物,曬太陽更直接讓血管吸收大量維他命D,同時曬太陽亦減低吃降壓藥的副作用。不過每人每日的維他命D攝取要適量,過多反而會影響身體健康。
 
*建議:曬太陽要適可而止,切忌長時間暴曬於陽光下,否則可能會中暈甚至曬傷皮膚。
 
CC BY 2.0 Matthew Hurst 2008

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