減肥能改善睡眠窒息

肥胖可引致不少疾病，睡眠窒息症是其中一種。調查發現約有七成睡眠窒息症患者屬肥胖一族，患有睡眠時須戴上呼吸機改善病情。芬蘭一項研究發現肥胖的患者，只需能持續健康飲食及運動，成功將體重減輕5%或以上，已能令病情減輕，窒息次數大減，甚至毋須長期依賴呼吸機。

 

＊建議：維持適當體重是健康之本，健康飲食加經常運動是維持體重的不二法門，先戒零食開始。