減肥能改善睡眠窒息

減肥能改善睡眠窒息

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肥胖可引致不少疾病,睡眠窒息症是其中一種。調查發現約有七成睡眠窒息症患者屬肥胖一族,患有睡眠時須戴上呼吸機改善病情。芬蘭一項研究發現肥胖的患者,只需能持續健康飲食及運動,成功將體重減輕5%或以上,已能令病情減輕,窒息次數大減,甚至毋須長期依賴呼吸機。
 
*建議:維持適當體重是健康之本,健康飲食加經常運動是維持體重的不二法門,先戒零食開始。

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