濫用「白瓜子」會上癮

濫用「白瓜子」會上癮

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港人生活壓力大,有人會食安眠藥以助睡眠,但精神科醫生指每年因濫用俗稱「白瓜子」的安眠藥而上癮的個案約有數十宗,除了一般市民外更有醫護人員。而醫護人員工作需要日夜顛倒,壓力大,濫藥成癮的個案中更佔近三成。如長期服用白瓜子會令專注力及記憶力衰退,嚴重會致夢遊症及睡食症,更會「啪上癮」,睡食症者會在半睡半醒間無意識進食。而白瓜子必須由醫生處方,市民切勿私自購買服用,醫生建議每晚可進行腹式深呼吸運動,有助紓緩情緒容易入睡。
 
*建議:除了進行腹式深呼吸運動外,睡前聽一些古典音樂或喝杯熱鮮奶也可助紓緩情緒,不一定只依靠藥物。 
 
CC BY 3.0, Exolune, 2011
 

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