發噩夢可能是情緒病徵兆

發噩夢可能是情緒病徵兆

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發夢多數發生在快速動眼期(REM),即不是深層睡眠狀態,反映了睡眠質素,而發噩夢相信大家都有試過,不過如果頻率高,可能是情緒病的徵兆,不容忽視!最近,有研究發現香港有百分之五的成年人,有每星期多於一次發噩夢的經驗,其中女性佔大多數,主因與壓力和情緒有關。小朋友噩夢多的問題亦同樣容易被忽略,其實小朋友發噩夢有一定的家族遺傳,而且和成年人一樣,壓力、情緒病等,都會影響小朋友,令發噩夢的機會高出五至六倍。
 
*建議:雖然發夢並不能由自己控制,但卻與日常生活息息相關,互相影響,所以若發覺經常發噩夢,就要多加注意,可能是個人壓力,甚至是情緒出現問題,應立即向醫生求助。
 

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