空腹飲檸汁食西柚易出事

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    夏天來臨,不少女士都忙於減肥以最佳狀態示人。近年很多人深信飲檸檬水、果醋可排毒護膚,或食西柚可減肥,但長期進食此過酸食物易傷腸胃,嚴重可引起胃炎甚至胃潰瘍。有醫生指曾有女士因長期空腹飲檸檬汁或吃太多西柚,引致胃部不適而求診。胃酸的作用是幫助消化食物,但長期空腹進食或飲用會刺激過多胃酸分泌,沒有食物讓胃部消化便不能稀釋胃酸,令胃部長期受到刺激,引致不適。檸檬、西柚雖屬有益食物,但應避免日日食用。
     
    *建議:由於胃部會定時分泌胃酸,因此日常的進食時間也要定時,免得「餓壞胃」。
     
    CC BY 1.0, Holgi, 2012

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