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有人把自己的電郵、理財戶口等都設定為與個人目標和積極想法有關的句子，每天輸入這些密碼使他的生活和想法都有所改變。美國一名心理學家認為，「密碼治療」，有潛移默化的作用，是一種情緒操控行為 ......

有精神科醫生表示，原來形成情緒低落或抑鬱的成因除了壓力外，也可能是因吃太多可增加發炎風險的食物如加工食品、玉米糖漿、糖、酒精及反式脂肪等；而體內水銀含量過高、甲狀腺功能不足、缺乏維他命D或B12等也可 ......

美國有最新研究顯示，人體如能維持一定程度的血糖水平，會較不易動怒，間接減少吵架機會。負責研究的心理研究員說，多數人憤怒是因無法控制情感，若能減少生氣，便可減低吵架的機會，他解釋，一般來說人類大腦的重量 ......

返工冇精神，夜晚瞓唔著，生理時鐘失常，是都市人的常見問題。美國一間大學研究發現，早晚一杯櫻桃汁可改善失眠，調節生理時鐘。研究找來七位六十八歲、經常失眠的長者參與，他們持續兩星期早晚各喝一杯櫻桃汁，發現 ......

動物治療在國外早已流行，近年香港亦有以馬術治療助病人康復的個案，患者多為兒童病人，如大腦麻痺患者。有物理治療師指出，由於患者騎馬時需用力控制身體減輕搖晃，有助鍛煉肌肉，而馬匹的律動更可刺激全身，改善平 ......

原來追求完美事事做到一百分也不是好事！有多項研究發現，加拿大約克大學健康心理學教授指，完美主義者事事追求完美，會容易出現強迫症，形成過重的壓力，令早死的風險比其他人高出百份之五十一。因為當他們面對壓力 ......

智能手機當道，自拍相片再放上社交網站流行，但有英國有臨床心理學家指過度自拍可能是精神病「身體畸形障礙症」(BDD)的徵狀之一，患者會執著拍攝完美自拍照，甚至花數小時拍到滿意為止。該心理學家指他的BDD ......

今天是三八婦女節，有商場在二月時做了一項調查，發現受訪香港婦女中有四成感到不快樂。調查訪問了逾五百名二十八至四十二歲女性，當中八成正在職。四成表示不快樂的女性中，因工作壓力影響情緒的佔四成一，三成七認 ......

  瞓極都唔夠，原因可能是清夢被擾，影響了睡眠質素。不少人睡醒後因未能記起夢境便以為沒有發夢。其實，每個人都會發夢，只是腦部一般會將夢境記憶刪除，完成睡眠程序。不過，若發夢途中被叫醒，又或 ......