在我們身邊其實已經有很多用可以令人放鬆神經的食物，只是壓力大的人是否知道自己應選擇甚麼食物呢？以下菜式可口美味，亦是平日常接觸到的食物，各位都市人不妨多選。 周打蜆湯 蜆含有豐富的鋅質，薯仔中 ......

壓力大，沒胃口之餘更是「食乜都冇味」，但吃東西可以說是人生樂趣，身體不同部份也需要靠食物中的營養來推動運作，合適的進食模式或會給你趕走壓力，帶來快樂！ 五大減壓營養成份 食物有助減壓不是新鮮事 ......

壓力總是無聲無息地影響情緒又打擾生活，中醫稱之為情志失調，針灸、穴位按摩及湯水都有助紓緩繃緊的心情，學會放鬆精神養生又養心。 中醫話情志失調 香港中醫藥文化學院註冊中醫師黃梅芳指，香港每五個人 ......

「黐咗線？」可能是很多人的口頭禪，不過多數也是開玩笑性質，香港人壓力大人人知，只是一件小事情已足以令潛在壓力爆煲，變成真「黐線」，嚴重的或會患上情緒病，要放下壓力，健康的生活態度不能少。 Che ......

 訂立了新一年的目標卻沒有實踐的意志力？早睡可以幫助你堅持決心。英國有研究指出睡眠不足會削弱意志力，令人們失去貫徹目標的動力。赫特福德大學向一千位受訪者進行調查，發現三分之二有八小時充足睡眠 ......

成年人一天的睡眠時間最好維持在七至八小時之間，但媽媽們都會把專注存放在BB身上，半夜多次起床餵食、換片等等，醒了又睡不回去，更可能會吵醒家人，如何是好？ 何謂失眠？ 香港人有8%至10%正面對 ......

_CC_By 2.0,  Mike Seyfang, 2008   研究發現自閉症患者的細胞生長調控蛋白mTOR活性過高，阻礙腦部正常清除老舊和劣質細胞，使神經突觸過多。於 ......

手機即時通訊程式應用愈來愈普遍，信息既可即時傳達之餘更有不少有趣表情圖片，可以表達情感，如有時想拒絕對方或對不善辭令的人來說，利用表情圖案及文字表示有助表達自己，避免正面衝突，及讓對方有時間消化或接受 ......

最近熱爆韓劇《來自星星的你》大結局了，劇迷不能再逢周四晚上網搜尋新一集的《星星》，因「無劇煲」而充滿失落感。有精神科醫生指，劇迷會因此而失去期待，有機會出現情緒困擾，有如失戀的心情。若平日沒有精神寄托 ......

發夢多數發生在快速動眼期（REM），即不是深層睡眠狀態，反映了睡眠質素，而發噩夢相信大家都有試過，不過如果頻率高，可能是情緒病的徵兆，不容忽視！最近，有研究發現香港有百分之五的成年人，有每星期多於一次 ......