自製水果酵素飲品易屙嘔

自製水果酵素飲品易屙嘔

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近日網上流傳不少自製水果酵素飲品的方法,把切片水果逐層鋪在瓶內,隨個人喜好加入白砂糖或冰糖,一個月後便可以加入適量開水飲用,聲稱可以改善便秘及皮膚問題。有專家指出,飲品的糖份比其他飲品多,經常飲用會影響血糖。另外,在高糖的環境容易繁殖出大量細菌,水果發酵時更可能產生毒素或發霉,飲用發霉的水果酵素飲品後會引致屙嘔,而小朋友更不宜飲用,因為在發酵過程中,會產生酒精影響神經系統。
 
*建議:大家不妨多吃新鮮蔬果及高纖食物,加上多做運動,亦可以幫助腸臟蠕動排走體內毒素。

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