護脊產品不可長期使用

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    許多人需要長時間坐著工作,導致腰部痠痛勞損,坊間有不少聲稱可以矯正坐姿,甚至宣傳為「久坐族的好朋友」等產品,但脊醫指出,所有護脊產品包括坐墊、腰封等,均不能治療痛症,更不可長期使用,否則會弄巧反拙,加重傷患。脊醫指任何護脊產品都要因應用家的身形、體重而設計,不是人人合用,而且不是使用坐墊便可以一坐數小時,這會令肌肉不能放鬆;而腰封亦不能長期使用,否則會令腰部肌肉變懶,不用腰封時便如失去支撐。
     
    *建議:最佳的護脊方法是改善坐姿,坐一兩小時便要起來走動,同時多作護腰運動。
     

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