長時間端坐會短命

長時間端坐會短命

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澳洲一間心臟及糖尿病研究所進行了一項長達六年的追蹤研究,發現經常坐著一動不動地追看幾小時電視,會令人短命,每天看電視超過四小時的人,死亡風險更高達46%,時間愈長壽命愈短。負責研究的專家表示,許多都市整日生活,是從一張椅子轉另一張椅子,即是辦公時坐著,回家又坐著看電視,長時間坐下來不動,令肌肉停止活動,也令體內處理血糖和脂肪的能力停頓,增加罹患心血管疾病的機會。

*建議:在家看電視時,可以一邊看一邊做運動,即可節省時間,更可以解運動之悶。

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