預防風濕應從體質入手

預防風濕應從體質入手

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在中醫學說裡,若患者氣虛、血虛或肝腎不足,遇上天氣變化,身體會特別敏感,平常沒有出現的痛症就會統統出現。 近年風濕痛症年輕化,曾受傷過有舊患的年輕人,因為不良習慣如捱夜或不做運動,導致體質虛弱,容易患上風濕。 正所謂預防勝於治療,身體虛弱者應當改善身體,可採用補益藥材,如花旗參、杜仲,但最重要的是建立良好生活習慣,睡一好覺及做運動比起進食任何東西為重要。

*建議:年輕人要多注意坐姿,也不要經常低頭玩手機,兩個動作都會令肌肉長期勞損,容易患上風濕,飲食方面要戒掉寒涼性質食物,也可自我接壓穴位作紓緩作用。

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