駕車上班或會致肥

駕車上班或會致肥

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現時駕車上班一族愈來愈多,但長期如是卻有可能愈來愈肥!近日澳洲一項研究調查了八百多名每周符合最低運動標準的上班族的日常起居,發現在四年內,駕車一族的體重平均增加了2.18公斤,使用公共交通或其他方式上下班人士則只增加了1.26公斤,從而推算出要是上班族每天多駕車一小時,肥胖的風險便會增加百份之六。專家指出,如果一般人每天只運動半小時不但未能瘦身,而且每年最少會增加半磅,因此應提高每天的活動量,並減少坐著的時間。
 
*建議:除了駕車上班,還可以選擇乘公共交通工具、步行或踏單車,有助控制體重,配合每天做運動,一定可以踢走肥胖!
 

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