體溫低減新陳代謝易致肥

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    夏天氣溫上升,不論男女老少,會多飲凍飲、吃冰凍食品解暑,其實這樣很易會致肥,尤其是正在積極減肥的女士們就要注意了!因為冰凍飲品和食品,都會令身體溫度降低,從而令新陳代謝率減慢,身體每降溫1度,新陳代謝率就減慢10%,加上冰凍飲品和食品多是高糖份,就更易致肥,另外,常待在冷氣環境,同樣會令體溫降低,令新陳代謝率減慢,而且容易讓人失去消脂的動力,所以一樣容易致肥!
     
    *建議:記得要少飲食冰凍飲品和食品之餘,減少進食澱粉質,若待在冷氣環境太久,就要出外曬曬太陽或離開座位走走,令體溫回升!想要健康減肥,適量運動和控制飲食是不二法門!
     

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