媽媽湊B辛苦眾所周知，靜下來的時候當然想放鬆一下，但過份放鬆又會令媽媽容易有骨盤前傾及圓肩等問題，襯著湊B空檔，一起做收緊肌肉運動吧！   骨盤後傾運動（Posterior pelvic ......

別再想甚麼也不做都能瘦了！想趕走象腿，以下八種超簡單的美腿操，即使返工坐著都能做，無理由再懶吧！   瘦大腿 企直，兩手收在耳後，深深吸一口氣。 向前踏出一步同時 ......

_CC BY SA 3.0, Gpics, 2007   調節飲食可以有助減肥，特別是高纖維、低卡路里的食物原來更是控制體重的好幫手。人體內的的一種天然荷爾蒙─瘦素，本來有抑制食欲的 ......

不少人士都希望透過跑步減肥，但原來平日少運動或肥胖人士胡亂跟風跑步，會導致周身傷。專家指人體跑步時，承受的重量一般為體重三至五倍，如承受過多重量會損害關節，引發膝關節或腰痛等問題。反之 ......

醫學界普遍認為，孕婦癡肥可令嬰兒與孕婦健康帶來不良影響，有些女士會於計劃生育之前減輕體重。英國一家醫院的婦科分析全球十多項有關女士接受減肥手術後懷孕的研究，發現其中一項研究中24%曾接受束胃減肥手術的 ......

除了適當地做運動減肥外，原來現在安在家中也可減肥，英國有最新研究發現原來看恐怖片可有助燃燒卡路里。研究邀請了十人觀看多齣經典的恐怖片，同時量度他們的心跳速度，二氧化碳的呼出量及氧氣吸入量，發現了原來觀 ......

有生殖醫學專家指出平均每月都接獲一宗癡肥女性不育的求助，專家同時指出如BMI超過30的女性會影響排卵，如肥胖人士想懷孕應及早減磅。由於肥人有太多多餘脂肪，會令雄激素轉化為雌激素，如雌激素的水平過高，體 ......

手袋、高跟鞋、防曬等都是女士們的恩物，買多多也不夠，但原來過份使用這些物品容易致肥！英國多位專家同時指出，過大及過重的手袋容易令脂肪積聚在半邊身體，會引致兩邊肌肉不平衡的情況；高跟鞋會令女生骨盆向前盆 ......

新西蘭進行一項嬰兒健康狀況研究，分別由零九年至一零年共六千八百名產婦參與。結果發現懷孕早期缺乏運動、意外懷孕、家庭壓力及失業都會增加產前或產後抑鬱機會。同時懷孕早期過量運動及懷孕期間繼續上班，會令嬰兒 ......

美國有研究發現，睡眠不足令人賀爾蒙產生變化，容易攝取更多卡路里而引致肥胖。該研究跟進十七名男女的睡眠情況，成年人每天應有六小時睡眠時間，但受訪者當中有一半人睡眠時間少於三份之二，每天少睡一小時二十分鐘 ......